仰臥起坐 是很常見的運動，主要鍛鍊核心的力量，可以訓練到 腹部和腰部 的肌肉，看似簡單的起身動作卻有許多要注意的地方，若是姿勢錯誤可能造成頸部、脊椎與腰部的傷害。 許多人聯想到仰臥起坐，就會想到「瘦小腹」，但只做仰臥起坐的瘦身效果其實並不明顯，本篇文章將帶大家了解仰臥起坐的正確做法、注意事項以及仰臥起坐的變化式! 核心運動+飲食新手練腹肌完整攻略!...
2021年の世界の水産物漁獲量・生産量 国別比較統計・ランキングです。. 各国の水産物の国別漁獲量・生産量と国別順位を掲載しています。. 1位は中国の85,948,134トン、2位はインドネシアの21,813,413トン、3位はインドの14,433,205トンとなっています。. 時系列 ...
南寧市在1996和1997年實行「推廣普通話」運動，並獲得「全國推廣普通話先進城市」稱號，現在市區和郊縣都已經普遍通行普通話。但這種普通話常夾雜有粵語等地方口音，故又被稱作「南寧普通話」。南寧市在推普時使用的行政手段具有很大爭議性。
這當然不是真的身上長了釘子，而是這種痛感，就像根釘子釘在皮膚上一樣難受，而造成這種現象的原因，不外乎兩種病因：粉瘤或是疔瘡。這兩種疾病，急性期治療方式大同小異，然而病程卻大相逕庭，一起來看看有什麼不同吧!
現藏於中國國家博物館的《開國大典》，與1949年10月1日開國大典相關文物一同展出 《開國大典》是中國 畫家 董希文的油畫代表作，創作於1953年，以1949年10月1日中華人民共和國開國大典為題，現藏中國國家博物館。 由於政治原因，此畫被修改四次。1955年和1972年，董希文受命分別去掉了畫中的原 ...
在華人文化中，痣和 面相 息息相關，專業 命理 看相風水師簡少年指出，痣其實是五臟的反射，不僅跟面相有關，也看得出臟腑健不健康。 到底哪些痣要小心？ 哪些痣能帶來大富大貴？ 《簡少年現代生活算命書》精彩試閱： 在華人文化中，痣和面相息息相關。 圖／freepik 痣是一個很神祕的東西，也是全世界人都很在意的一個東西。 上YouTube...
廚房三機 標配有 瓦斯爐、排油煙機、烘碗機 ，其中烘碗機，雖然有不少人認為最後只會淪為碗盤籃，但其實它擁有 乾燥、殺菌、除臭、防霉 等功能，對於有小孩或大家庭來說，是非常方便的家電。 家中有使用烘碗機的網友表示：「我買聲寶四層，不錯用，防很多」、「如果喜歡全乾燥的感覺，還是需要烘碗機」、「偶爾需要手洗不能丟洗碗機的器具，這時有烘碗機不錯」。 No.8 料理機 比果汁機功能更加多元的 料理機（ 調理機 ） ，不管是要做 果汁機 功能，還是 打絞肉、磨蒜泥、切碎洋蔥 等，有些功能更多元的還能做濃湯、醬料、煮粥，主打一台多功能的關係，比較不佔位，適合 小坪數住家 添購。
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鄒國為楚國所吞併後，故國子民以 原國 之名為姓氏，稱鄒氏，世代相傳至今，與廖氏、朱氏同宗同源，是為荊州鄒氏。 源流三 源於 滿族 ，出自明朝末期女真鄒佳部，屬於以部落名稱漢化為氏。 據史籍《八旗通志·列女傳》記載：滿族鄒佳氏，亦稱組佳氏， 滿語 為Joogiya Hala，世居 鐵嶺 （今遼寧鐵嶺），屬於滿族 老姓 之一。 清朝中葉以後，多冠 漢姓 為鄒氏、組氏、鐵氏等。
楊卧起坐
